meditar

Não sei quanta gente medita regularmente. Não sei se toda a gente sabe como meditar. Não sei se o mais comum dos mortais sabe o que é a meditação.
Porventura, muita gente sabe defini-la, com mais ou menos perícia nas palavras. Mas na simplicidade estará a arte maior de a fazer entender.
No site "www.ibrata.com.br" tive o previlégio de ler duas frases que me disseram quase tudo:
"Meditar é deleitar-se com a própria presença, é deleitar-se com o próprio ser; não é fugir da vida, é fugir para a vida. Meditar nada mais é do que voltar para casa e descansar um pouco lá dentro."
Por vezes, não precisamos de palavras extremamente escolhidas. Meditar terá que ser o mais simples e mais natural de todos os gestos que utilizamos. Meditar é respirar a saúde maior. Meditar é comunicar, é estar com o nosso Eu, é estar mais perto do Criador, é permanecer Nele.
Neale Donald Walsch, no seu "Deus de Amanhã" tem este tesouro:
"Das próximas 100 vezes que te olhares num espelho, ou em reflexo, faz a Meditação Quem.
Diz a palavra "Quem" a ti mesmo três vezes, dez segundos de cada vez, prolongando o som de "em". Podes fazer isto em voz alta, ou em silêncio. De qualquer das maneiras, olha directamente para os teus olhos no reflexo, respira profundamente, e pergunta, num único fôlego, três vezes...
Queeeeeeeemmmmm?
A pergunda que estás a fazer a ti mesmo é: "Quem é este? Quem está aqui à minha frente? Quem é este ser que eu penso que sou eu? Quem? Quem?"
Se fizeres isto cem vezes nos próximos trinta dias, tomarás consciência do teu Eu."