sentimentos e emoções

Há muito pouca coisa na vida que experimentemos pela primeira vez. O medo não é para ninguém uma experiência inédita. Nem a cólera. Nem o amor. Todos nós já os experimentámos antes.

Muitas vezes, "exprimimos as nossas emoções". Isto é, o corpo faz coisas (saltamos de alegria!) que avisam o mundo daquilo que estamos a sentir. Há aqui uma diferença muito subtil, eu sei. Para mim, parece-me que uma "emoção" é aquilo que a nossa mente ordena ao nosso corpo que faça relativamente ao que sentimos. "Sentimos" uma coisa, e então ficamos "todos emotivos". Isto é, cheios de Energia em Movimento.
Os sentimentos são sempre verdades. As emoções, por seu lado, podem por vezes ser enganadoras. Uma pessoa que está do outro lado da rua, a ver outra pessoa a chorar, não faz ideia do que se passa. Não tem a noção daquilo que a segunda pessoa está a sentir, mas apenas de que esta está a reagir de forma muito emotiva. O sentimento pode ser a tristeza - mas também pode ser uma grande alegria.
Os sentimentos são assim a nossa verdade mais profunda. As emoções são as manifestações mentais e físicas de sentimentos, após a mente terminar a sua análise infindável (e rápida) dessas emoções.
A mente não sabe absolutamente nada de sentimentos. Só o coração. A mente "pensa" que sabe, é claro, pelo que se sai com todo o tipo de respostas. Algumas delas, de facto, estão em harmonia com os nossos sentimentos verdadeiros. Outras, não.
Em momentos de grandes decisões e opções nas nossas vidas, ganharíamos muito, por isso, em entrar bem no nosso interior e olhar para os nossos Verdadeiros Sentimentos. Aí está a nossa verdade - e não nas nossas Emoções.

(Neale Walsch in "O Que Deus Quer")