contemplação silenciosa

"Aquilo em que te concentras nos momentos de solidão pode ter um efeito profundo em ti - principalmente se te concentrares nisso muitas vezes.
Por isso, escolhe bem aquilo em que te concentras muitas vezes.
Por exemplo, ao escolheres a música que queres ouvir, repara no tipo de concentração a que esta te convida. Vê que tipo de energia provoca. Se a música for cantada, lê a letra. Vê onde te "leva" essa música. É aí que queres "estar"?
Não julgues se é "boa" ou "má" (e não deixes que ninguém o faça). Pergunta simplesmente a ti mesmo, é nesta energia que me quero concentrar?
Se te concentrares na tua alma - através da música ou de qualquer outro meio -, acabarás por encontrá-la. Acabarás por descobri-la. Claro que não estarás realmente a "encontrar" ou a "descobrir" nada, mas sim a tomar consciência daquilo que sempre ali esteve."

(Neale Walsch in "CCD para adolescentes")